《金丹篇》有言：“夫五谷犹能活人，人得之则生，绝之则死，又况于上品之神药，其益人岂不万倍于五谷耶？”
也就是说，人可以假借外物以自坚固形体，人体可以通过一定途径，吸取外界如丹药之类的灵异性质，就能不朽。
所以，在道门之中，分为两条途径，一条是内丹，一条是外丹。
内丹是性命交修，自身修为而生成，所谓‘龙虎宝鼎即身心也，身为炉鼎，心为神室，津为华池’是也。
如果修行者天赋不够，无法自力形成内丹，那就只有借助外力，通过外界力量，天地之气交汇形成外丹，吞服之后，帮助自身成丹。
有的是用普通的丹鼎，有的是用别人的身体作为炉鼎，种种不一而足。
内丹的修行需要自身严谨，只求自身，对资粮要求一般，对心性要求极高。
外丹的修行则需要不断探索，实验
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