布兰一路小跑上了楼，路过厨房的时候还喊了一句：“妮娜姐姐，中午有什么好吃的？我还吃肉包子。”布兰长相秀气人也活泼，很招人喜欢，女侍卫们是看着他长大的，这点要求是不会拒绝的。

刘远见布兰来了，就对他们说：“既然来了就一块儿练习吧，你们俩去练木人桩，就练到开饭为止。瑞肯你也跟着练，累了就休息。”在偏房的角落处有三个小号的悬挂式木人桩，可以调节高低尺寸，适合十岁以下孩子使用。

这是刘远根据八极拳基本招式设计的，其中根据实际情况做了一些改动。木人桩是戚继光发明的，并不是咏春拳所独有的，只不过咏春派的木人最为精致。很多流派的拳法中都有，如形意拳，太极拳，八极拳都有自己独特的木人桩。

外边的三个家伙，前几年也练习过，不过天赋实在是一般。五年了只有罗柏和琼恩

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